天氣漸冷，早晚溫差較大，抵抗力嬌弱的寶寶易患上流感，有什么辦法可以預(yù)防呢？除了要注意及時(shí)給寶寶增減衣物，還應(yīng)注意其日常飲食。下面給大家介紹哪些食物可以幫助寶寶提高抵抗力，預(yù)防流感。

　　寶寶滿6個(gè)月以后，母乳所提供的營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足寶寶營養(yǎng)所需。此時(shí)，媽媽應(yīng)該及時(shí)給寶寶添加輔食。以下這些營養(yǎng)大家要及時(shí)并適量多給寶寶補(bǔ)充喲~

　　1.富含維生素A的食物

　　據(jù)科學(xué)研究，兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大原因。動(dòng)物肝臟、奶類、南瓜、胡蘿卜、紅黃色水果等是不錯(cuò)的補(bǔ)充維生素A的食物來源。

　　2.富含鋅的食物

　　在流感高發(fā)季節(jié)，讓寶寶適當(dāng)多吃些富含鋅元素的食物可以幫助機(jī)體抵抗流感病毒。肉類、會(huì)產(chǎn)品、豆類、硬果類等含鋅豐富。

　　3.富含維生素C的食物

　　維生素C也是增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的又一營養(yǎng)元素，其可以促進(jìn)抗體合成，增強(qiáng)免疫。各類新鮮綠色蔬菜和水果是補(bǔ)充維生素的好食材。

　　4.富含鐵質(zhì)的食物

　　若人體缺乏鐵元素，可致使T-淋巴細(xì)胞和B-淋巴細(xì)胞生成受影響，造成免疫功能下降，無法抵御流感病毒等。而動(dòng)物血、奶類、蛋類、蔬菜、肉類等食物可以補(bǔ)充鐵元素，別忘了給寶寶補(bǔ)充哦~

　　5.母乳

　　需要注意的是，即便添加輔食，嬰兒仍應(yīng)以母乳喂養(yǎng)為主。對寶寶來說，母乳是嬰兒生長發(fā)育和智力發(fā)展最好的食物，同時(shí)含有免疫因子，可預(yù)防感冒。若媽媽母乳不足、或身體等原因無法正常進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，建議給寶寶選擇一款貼近母乳的嬰幼兒配方奶粉。

　　給寶寶挑選配方奶粉，除了要注意奶源地、配方、生產(chǎn)工藝以外，還要關(guān)注是否添加蔗糖或香精。要知道，寶寶對奶粉味道的需求與成年人不同，無論配方奶粉再好、營養(yǎng)多全面，添加了蔗糖或香精，對寶寶生長發(fā)育是沒有好處的。

　　瑞士原裝進(jìn)口的康喜高高來自北緯47°黃金奶源地之一阿爾卑斯山牧場，當(dāng)天采集的鮮牛奶，4℃冷鏈運(yùn)輸，2小時(shí)直送位于Sulgen的生產(chǎn)工廠鮮奶直加工，一次噴霧成粉，從采奶到罐裝12小時(shí)內(nèi)完成，保證了奶粉的新鮮和營養(yǎng)成分完整，也保留了天然乳香。康喜高高嚴(yán)格執(zhí)行國際食品法典（CODEX）標(biāo)準(zhǔn)，不添加蔗糖/香精香料， 口味清淡，接近母乳，可與母乳交替混合喂養(yǎng)，寶寶更易接受。香港、大陸兩地同包裝同配方，同步銷售哦！

　　想要幫助寶寶預(yù)防流感，各位家長朋友不妨試試以上營養(yǎng)吧。相信在粑粑麻麻的呵護(hù)下，寶寶的抵抗力一定能得到提升，健康成長。

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